Cuando pensamos en salud ósea, solemos asociarla con el calcio o incluso con la vitamina D3 por su papel clave en la absorción de este mineral. Sin embargo, existe otro nutriente menos conocido, pero igual de esencial para aprovechar todo el potencial de la vitamina D: la vitamina K2. En este artículo, profundizaremos en Vitamina D3 & K2 de ES_MORE, por qué su combinación potencia la salud de huesos y arterias, y cómo incorporarla en tu rutina diaria.
1. ¿Por qué combinar Vitamina D3 con Vitamina K2?
• Sinergia ósea: La vitamina D3 (colecalciferol) promueve la absorción de calcio y fósforo a nivel intestinal, esenciales para mantener la densidad ósea. Pero la vitamina K2 (menaquinona, en especial la forma MenaQ7® usada en el producto de ES_MORE) se encarga de dirigir el calcio hacia los huesos y dientes, alejándolo de las arterias y otros tejidos blandos.
• Salud cardiovascular: Mientras la D3 aumenta la disponibilidad de calcio en el organismo, la K2 garantiza que no se deposite en zonas indeseadas, lo que ayuda a preservar la elasticidad de las arterias.
• Eficacia conjunta: La European Food Safety Authority (EFSA) avala los beneficios de la vitamina D3 para la función inmunitaria y la salud musculoesquelética, y diversos estudios señalan que al combinarse con vitamina K2, se mejora la utilización del calcio, optimizando el cuidado óseo y cardiovascular.
(Referencia: The European Journal of Clinical Nutrition, 2020)
2. Características de la Vitamina D3 & K2 de ES_MORE
1. Concentración adecuada: Cada cápsula ofrece 90 µg de Vitamina K2 (120% VRN*) y 100 µg de Vitamina D3 (2000% VRN*). Además, la vitamina D3 equivale a 4000 UI, una cantidad dirigida a personas con mayores requerimientos.
2. Aceite de oliva virgen extra: Al ser vitaminas liposolubles, contar con una base de aceite contribuye a una absorción más eficiente.
3. Base de menaquinona MenaQ7®: Reconocida por su pureza y eficacia a la hora de asegurar que el calcio se deposite donde realmente se necesita.
4. Fácil toma diaria: Con una sola cápsula al día, no tendrás que preocuparte por complicadas rutinas de suplementación.
(Referencia: EFSA Journal, 2016; 14(10):4547)
3. Principales beneficios de esta combinación
• Dirección óptima del calcio: La vitamina D3 promueve que el calcio se absorba, mientras la K2 (MenaQ7®) “guía” ese calcio a huesos y dientes, protegiendo las arterias.
• Refuerzo del sistema inmunitario: Niveles adecuados de vitamina D3 contribuyen al buen funcionamiento de las defensas naturales del cuerpo.
• Cuidado cardiovascular: Gracias a la acción de la vitamina K2, se reduce el riesgo de acumulaciones de calcio en arterias, beneficiando la salud del corazón.
• Mayor densidad ósea: Ideal para quienes buscan prevenir la pérdida ósea, ya sea por la edad, la falta de exposición solar o el uso de dietas restrictivas.
(Referencia: Journal of the American College of Cardiology, 2015)
4. ¿Quién puede beneficiarse?
• Adultos con escasa exposición al sol: El cuerpo necesita la radiación solar para sintetizar vitamina D. Aquellos que pasan la mayor parte del día en interiores pueden tener sus niveles por debajo de lo recomendado.
• Personas de edad avanzada: Con los años, disminuye la capacidad de sintetizar vitamina D y la densidad ósea sufre un declive natural.
• Deportistas: Un buen mantenimiento del hueso y la musculatura es fundamental para el rendimiento y la recuperación.
• Dietas vegetarianas o veganas: Aunque este producto no sea 100% vegano por su cápsula de gelatina bovina, la escasez de alimentos de origen animal puede dificultar el aporte de vitamina D y K2.
5. ¿Cómo y cuándo tomarlo?
• Modo de empleo: 1 cápsula al día, preferiblemente junto con una comida rica en grasas saludables (o de forma general con la comida).
• Recomendación: No superar la dosis diaria indicada. En caso de estar en tratamiento con medicamentos anticoagulantes, consultar con un profesional, ya que la vitamina K2 puede interferir.
6. Precauciones y advertencias
• Los complementos alimenticios no sustituyen un estilo de vida equilibrado ni una dieta variada.
• Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
• Conservar en lugar fresco y seco.
• No se recomienda la vitamina K para personas con tratamiento anticoagulante sin supervisión médica.
La Vitamina D3 & K2 de ES_MORE está diseñada para ofrecer una sinergia nutricional clave, combinando dos nutrientes esenciales que, juntos, facilitan un cuidado más completo de tus huesos y tu salud cardiovascular. Si llevas tiempo buscando una forma de mejorar tu estado óseo, reforzar tus defensas e incluso velar por la salud de tus arterias, puede que esta combinación sea la respuesta que necesitas para dar un paso más en tu bienestar.
